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田中聡美

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おはようございます。 と... : 2014-01-17 06:42:59 コメント 5件 共有 2人
おはようございます。 とても寒い日が続いていますね。 明日からまたとても冷え込むのだとか。 ずっと寒いですがさらに寒くなるようですので、体調には気をつけましょうね。

おはようございます。 今... : 2013-11-08 06:10:52 コメント 4件 共有 2人
おはようございます。 今日は昨日よりは天気もよく気温も上がるようです。 ただ、週末以降は気温も下がっていくようでいよいよ冬に近づいていくようです。 体調管理をしっかりしましょうね。

おはようございます。 日... : 2013-12-23 06:22:11 コメント 3件 共有 2人
おはようございます。 日に日に寒さが厳しくなっていきますね。 胃腸風邪もはやってきていますし、体調管理はしっかりしましょうね。

■ビタミンの役目① ビタ... : 2013-07-08 20:17:09 コメント 1件 共有 2人
■ビタミンの役目① ビタミンはカラダの不調を整えたり、病気の予防をしたり、また各組織のパーツ修復や強化を行なう、カラダのメンテンス役を担っています。 カラダを動かす主なエネルギー源が糖質と脂質であり、これを材料として、筋肉のなかでエネルギーをつくるには、酸素をはじめビタミンB1、B2が使われます。 特に、糠質代謝ではビタミンB1、脂質代謝ではビタミンB1、タンパク代謝ではビタミンB6が主として働きます。 また、運動により体内に生じる活性酸素は、膜や血管を、あるいは血中の脂質を酸化して過酸化脂質をつくり、さまざまな傷害のもととなりますが、抗酸化作用をもつビタミンC、ビタミンE、ベータカロチンが、この活性酸素からカラダを守る働きを担っています。 ほとんどのビタミンは、小腸から吸収され体脂肪や肝臓をはじめ各組織に分布して利用されます。

■20代前半の体重を理想... : 2014-05-01 15:50:41 共有 2人
■20代前半の体重を理想体重にする ベスト体重はどのくらいか考えてみます。 標準体重でちょうどよいという人もいれば、少し太めのほうがバイタリティがあってよい、やせぎみのほうが体が軽やかに動いて体調がよいという人もいるでしょう。 ベスト体重、理想体重とは、一般的には、健康・長寿をまっとうするうえで心身ともに快調でいられる体重、ということになりますが、体型や体格、加えて育った環境や条件は百人百様ですから、ベスト体重は、正確には人それぞれに異なります。 そこで参考になるのが、20代前半の体重です。 体の成長は20代前半で完成されますから、それ以後増えるのはほとんどが余分な脂肪です。 20代前半の体重を目安にベスト体重を探し、減量の最終目標としましょう。 といってもいきなり最終目標をもってくるわけにはいかないので、スタート時は減量目標を4~5kg減に設定します。 このやり方で進め、肥満度20%を割ったところで初めて量終目標であるベスト体重を目指すようにしましょう。

おはようございます。 選... : 2012-12-27 06:49:11 コメント 17件 共有 1人
おはようございます。 選挙後から株価がどんどん上がっていますね。 新しい政治に期待が集まっているって感じでしょうか。 とにかく景気がよくなってほしいですね。

おはようございます。 和... : 2013-12-05 06:13:17 コメント 9件 共有 1人
おはようございます。 和食が無形文化遺産に登録されるそうです。 これまで4件しか対象案件がなかったのだとか。 季節の移ろいをあらわしていることもあり、登録されるのだとか。 うれしいことですね。

おはようございます。 サ... : 2013-03-26 06:11:51 コメント 9件 共有 1人
おはようございます。 サッカーは今日勝てばワールドカップに出場できるようになりますね。 ぜひがんばってほしいです。

おはようございます。 年... : 2013-12-02 06:42:07 コメント 9件 共有 1人
おはようございます。 年末に近づくにつれ、いろいろな年間大賞的なものが決まっていきますね。 今年の特徴がわかって面白かったりしますね。

おはようございます。 今... : 2013-10-24 06:14:37 コメント 9件 共有 1人
おはようございます。 今日は朝から気温がほとんど上がらず、肌寒い1日となりそうです。 週末は台風の影響が出そうですね。気をつけましょう。

おはようございます。 大... : 2013-12-03 06:39:49 コメント 8件 共有 1人
おはようございます。 大学3年生を対象とした就職活動が始まりましたね。 景気がよくなってきてるので、少しでも希望の会社に入れる人が増えるといいですね。

おはようございます。 い... : 2013-11-07 06:14:29 コメント 8件 共有 1人
おはようございます。 いろいろなお店でメニューの間違い表記が出てきていますね。 何を信じていいのかわからなくなってしまいます。 正直であってほしいですね。

おはようございます。 昨... : 2013-12-06 06:35:24 コメント 8件 共有 1人
おはようございます。 昨日、国家機密の漏えいに厳罰を科す特定秘密保護法案の採決を強行し、与党の賛成多数で可決したそうです。 いろいろ問題となっていますが、お互い合意できたうえで決めるようにしてほしいですね。

おはようございます。台風... : 2013-10-21 06:13:18 コメント 8件 共有 1人
おはようございます。台風27号が接近してきていますね。26号と同じような進路になっているようです。今週後半あたりで上陸する可能性もあるので、注意が必要ですね。

おはようございます。 今... : 2014-04-18 07:18:56 コメント 8件 共有 1人
おはようございます。 今日は天気が悪いようです。 明日からは天気よくなってほしいです。 お休みのときはやっぱり快適に過ごしたいものです。

おはようございます。 こ... : 2013-10-31 06:12:29 コメント 8件 共有 1人
おはようございます。 ここのところ朝晩は肌寒く、昼間はまだ暑いくらいの寒暖の差が大きいですね。 体調管理には気をつけましょうね。

おはようございます。 今... : 2013-12-13 06:47:29 コメント 7件 共有 1人
おはようございます。 今年の漢字は「輪」でしたね。 いろいろ候補もあったようですが、オリンピック招致も東京に決まったことですし、印象的だったと思います。

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